La marche Nordique…un peu d’histoire..
La marche Nordique est l’activité santé pour tous.
Venue de Finlande, pour l’entraînement de remise en forme estival des skieurs, l’activité, reprise par la Fédération Française d’Athlétisme, convient aux personnes aimant l’effort modéré en pleine nature. La Haute-Savoie et la vallée de l’Arve sont des cadres idéals pour la pratique de ce sport
Sport complet, le geste spécifique tonifie l’ensemble du corps, et l’aide des bâtons, allège le corps de 30 à 40% de son poids.
– Les calories brûlées sont deux fois plus importantes que lors d’une marche classique.
– Les bienfaits de la marche Nordique sont observés sur les personnes souffrant du dos, des cervicales et de mauvaise circulation sanguine.
– C’est une activité complète pour une amélioration du système cardio-vasculaire.
Chaque sortie dure environ 1h30, les rendez-vous sont fixés pour 3 ou 4 semaines….
A bientôt, avec vos bâtons
Catherine.