La course à pied en avril et mai 2015.
Lundi 6 avril 2015 : Ce lundi de Pâques, footing de récupération pour les coureuses du 10 kil’ de Cluses, hier.
Les deux filles de Raffaela, aux 10 Kilomètres de Cluses.
Et Entraînement pour tout le monde. Rdv au parvis des Esserts de Cluses à 18h45.
Lundi 13 avril 2015 : Entraînement à Cluses, Rdv sur le parking du marché habituel à 19h, entre vous.
Lundi 20 avril 2015 : Nous nous retrouvons, ce soir au lac de Thyez (forum des lacs), à 19h00, pour un entraînement avec changement de rythme.
Lundi 27 avril 2015 : Magland=>Chamonix-Mottet pour ce soir. Le point de départ est situé devant le garge Renault de Magland à 19h00.
Lundi 4 mai 2015 : Pour ce lundi, je vous propose un entraînement avec quelques côtes, faciles à intégrées. Le Rdv est au parvis des Esserts de Cluses, à 19h00 puis direction Ponthior-le Noiret. (départ parking de Cluses à 18h50, et église de Magland à 18h40)
Lundi 11 mai 2015 : Rdv au lac des Ilettes, à Oex, sur le parking près du restaurant le transat, à 19h00 sur place.
Parking de Cluses 18h40 et Magland, à L’église à 18h50, pour le covoiturage.
Lundi 18 mai 2015 : Rdv au stade de Cluses à 19h00. Covoiturage depuis Magland à 18H45, et éventuellement au parking de Cluses à 18H50, si besoin.
Lundi 25 mai 2005 : Rdv à Magland , pour un footing depuis le parking de l’école de Gravin, vers la forêt de Saxel.
Pour convoiterai, Rdv pour les clusiens à 18h40 sur le parking Cl. Anthoine, départ du footing à 19h00 depuis l’école de Gravin.
Mercredi 8 avril 2015 : Entraînement à Magland, Rdv devant le garage Renault à 18h45.
Mercredi 15 avril 2015 : Entraînement à Cluses, Rdv sur le parking du marché habituel à 18h45, pour un footing entre vous.
Mercredi 22 avril 2015 : Nous nous retrouvons, ce soir au forum des lacs de Thyez, à 18h45.
Mercredi 29 avril 2015 : Entraînement à Oex à 19h00, ce soir. Le départ se fera depuis le parking près du restaurant le transat.
Mercredi 6 mai 2015 : Entraînement à Cluses, Rdv au stade municipal dès 18h45. Le départ de Magland (église) peut se faire à 18h35.
Mercredi 13 mai 2015 : Entraînement à nouveau sur Cluses, depuis le parking du marché, Cl. Anthoine à 18h45, vers le lac de Thyez. Je ne serai pas présente, ainsi que le 20 mai, car je me trouverai à Genève pour deux compétitions nocturnes.
Mercredi 20 mai 2015 : Rdv au forum des lacs de Thyez, à 18h45. Le programme du jour, est une boucle, partant du forum vers l’église de Thyez, via le fil de l’eau, et le retour le long de l’Arve. Je vous laisse intégrer 3 accélérations après 20 mn de course, pendant 2 minutes pour chaque accélération.
Merci d’être présents durant ces séances, qui, même sans votre coach, seront un réel plaisir.
Mercredi 27 mai : Rdv au lac des Ilettes, à Oex : à 19h00. Le covoiturage depuis Cluses, sur le parking habituel, peut se faire à 18h40 et depuis Magland à 18h50(à votre endroit habituel). Nous nous retrouverons tous sur le parking près du restaurant le transat à 19h00.
A bientôt chers amis sportifs.
Catherine.