Janvier 2017, votre semaine de reprise.

Bonjour à tous, parmis les bonnes résolutions de ce début d’année, le sport reste
un projet à maintenir dans le temps, à partager, et à pratiquer dans la bonne humeur.

La régularité, sans excès, est la recette de la forme au quotidien.

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Je vous souhaite donc une bonne reprise en ce mois de janvier froid et sec dans notre vallée.

Voici donc, les rendez-vous sportifs de cette semaine.

Lundi 2 janvier 2017 : Footing de reprise à Thyez.

Rdv à 19h au forum des lacs de Thyez.

Mardi 3 janvier 2017 : Marche à 12h depuis le parking de Cluses, Claude Anthoine.

Et renforcement musculaire à Magland, au gymnase de Gravin dès 19h30.

Mercredi 4 Janvier 2017 : Reprise en douceur ce soir, à 19h, avec un entraînement situé à Cluses, depuis le stade municipal.

La pollution de ce jour (lundi 2 janvier) (indice capté par air-rhonealpes.fr)  : 97/100 (Très mauvais)

Il est difficile de s’arrêter complètement de courir, je vous laisse le choix de courir ou de rester à l’intérieur.

Merci de m’informer de votre venue.

Pour ce qui est de l’intensité des entraînements à venir, il nous faudra ralentir au maximum, afin de ne pas être trop essoufflé. Une moyenne de 7km/h me paraît plus raisonnable.

Portez-vous bien, et commencez bien l’année 2017,

Catherine

 

1 Commentaire pour "Janvier 2017, votre semaine de reprise."

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    montini
    17 janvier 2017 (13 h 33 min)
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    pas de gym ce mardi 17 janvier reportée mardi prochain


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