Cuisses-abos-fessiers reprise : mardi 6 janvier 2015.

  Bonjour chers amis sportifs, la nouvelle année est là, et nos activités reprennent. Chaque mardi des semaines paires, au gymnase de Gravin l'école de Gravin, à Magland, nous avons une séance de préparation physique générale. Mardi 6 janvier 2015  : Nous nous retrouverons à 19h30, pour notre premi... Lire la suite

La marche nordique en vallée d’Arve, reprise en ce mois de janvier 2015.

C'est la reprise après cette pause bénéfique et festive. Je vous souhaite une belle année 2015, où tout peut vous sourire, et se réaliser. Je vous souhaite une bonne santé, ainsi qu'à vos proches, et de belles sorties sportives. Des moments de partage et de joie, pour chacun et chacune d'entre vous, pour cette ... Lire la suite

Janvier-février 2015, c’est la reprise des coureurs en vallée d’Arve.

Nous reprenons nos bonnes habitudes en ce début d'année. Course à pied, marche nordique, condition physique, tout est prévu et tout est à notre portée, pour que nous retrouvions LA forme, après cette pause, pour certains d'entre-nous, bien festive. Voici le programme des réjouissances: Lundi 5 janvier 2015 : ... Lire la suite

Initiation Qi gong, cette semaine.

Une belle découverte pour certains d'entre nous, ce mardi soir, au gymnase de Gravin. C'est avec Sandrine Ch. que nous avons découvert, l'étirement des 12 méridiens, liés, chacun à un organe de notre corps. Des mouvements amples et maintenus qui favorisent la circulation via les méridiens, le Qi Qong c'est aussi ... Lire la suite

Notre participation à la marche de l’escalade, début décembre 2014.

Pour la marche nordique de la course de l'Escalade (37ème édition, cette année fût une 1ère pour le club, avec Raffaëla, Virginie, Valérie, Angela, une amie de Raffa, et moi-même. Après une marche de 8km450 en 1h33, nous nous sommes laissées emportées par le flot des quelques 5000 marcheurs, avec surtout des ... Lire la suite

Cuisses-Abdos – Fessiers et découverte Qi gong.

Mardi 9 décembre 2014: Nous reprenons ce jour le chemin du gymnase de Gravin, à 19h30, pas de changement, pour une séance de préparation physique et de renforcement musculaire. Mardi 16 décembre 2014 : Exceptionnellement cette semaine, je vous propose une séance particulière avec une collègue adepte du Taï Chi-Qi ... Lire la suite

La course à pied en vallée d’Arve, durant le mois de décembre.

Lundi 1er décembre 2014: L'entrainement partira de Marnaz, gymnase des écoles vers Thyez, à 19h00. Un covoiturage depuis Magland aura lieu à l'église à 18h35.(Je prends ma voiture). Pour les Clusiens un rassemblement sur le petit parking devant le Crédit Agricole, près de la patinoire à 18h45. Lundi 8 décem... Lire la suite

La marche nordique entre Cluses et Passy, en décembre.

Samedi 6 décembre 2014:  Ce jour, nous nous rendons à Sallanches, face à la salle Léon Curral à 9h20, sur le grand parking. Au Programme:le tour du lac de Passy depuis Sallanches. Le chemin le long de la voie ferrée risque d'être assez humide. Les départs divers sont : Cluses, depuis le parking du marché à ... Lire la suite

Les marches nordiques de novembre, demandez l’programme!

Samedi 8 novembre 2014 : Nous allons découvrir, ce jour, un nouveau parcours entre St Pierre en Faucigny et Arenthon. Sur les terres de Christine! Le rendez-vous est devant le garage Ford de Bonneville à St Pierre (3115 av. du Mont Blanc), à 9h20. De ce point de rassemblement nous reprendrons la voiture un petit ... Lire la suite

En novembre, la course sera nocturne…

Pour les entraînements à venir, penser à prendre un gilet réfléchissant. Pour les lampes, je les prendrai ce premier lundi. Lundi 3 novembre 2014 : Parcours de Marnaz à Thyez, et retour. RDV au gymnase de Marnaz, à 19h00.(départ de l'église de Magland à 18h40) Lundi 10 novembre 2014 : Rdv à Thyez au pont des ... Lire la suite